8 Tips Melewati Masa Putus Cinta Dengan Sehat

Dalam kehidupan manusia kita mungkin memiliki satu atau dua hubungan yang cukup dekat dengan orang lain yang bukan orang tua atau keluarga kita. Hubungan ini sering terkandung dalam hubungan cinta. Namun, seperti roda yang terus berputar, akan ada saatnya hubungan kita berada pada puncaknya dan kemudian puncaknya.

Berada dalam hubungan romantis dengan seseorang seringkali membawa kejutan. Jika beruntung, bisa melanjutkan hubungan hingga berjalan menuju pelaminan bersama pasangan tercinta. Namun, banyak juga pasangan yang hubungannya berakhir di tengah jalan.

8 Tips Melewati Masa Putus Cinta Dengan Sehat

Putusnya suatu hubungan adalah hal yang wajar dan bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti Kepribadian yang mulai tidak cocok, perbedaan cara pandang terhadap kehidupan. Hal ini menyebabkan banyak orang mengalami stres dan depresi setelah putus cinta karena keterikatan jangka panjang. Jika kamu sedang putus cinta, lihat cara melewati putus cinta dengan sehat dan bebas stres.

8 Tips Melewati Masa Putus Cinta dengan Sehat

Supaya putus cintamu tidak berujung stres, berikut tips cara melewati masa putus cinta dengan sehat. Semoga membantu ya, Toppers.

1. Mengalihkan Perhatian ke Hal Lain

Cara mengatasi putus cinta pertama adalah mengalihkan perhatian Anda ke hal lain. Kali ini adalah waktu rawan untuk mengingat kenangan masa lalu. Cobalah untuk tetap fokus dan sibuk. Anda dapat mencoba untuk fokus pada lingkungan Anda. Jalan-jalan bersama teman atau menghabiskan waktu bersama keluarga bisa menjadi salah satu alternatif proses move on yang sehat. Pikiran dan tindakan yang selalu positif akan membantu Kamu bergerak menuju masa depan yang tidak lagi dibatasi oleh kenangan bersama mantan.

2. Menonaktifkan Media Sosial

Salah satu godaan yang dimiliki orang patah hati adalah stalking media sosial mantannya. Media sosial juga menyimpan berbagai cerita dan kenangan tentang hubungan di masa lalu. Jika begini terus, Toppers mungkin tidak akan bisa move on dan selalu terbayang mantan.

Agar Toppers bisa move on dengan baik, cobalah untuk menonaktifkan media sosial dan hiatus selama beberapa bulan sampai kamu sudah mampu menahan godaan untuk tidak stalking media sosial mantan.

3. Berhenti Berkomunikasi dengan Teman atau Keluarga Mantan

Memutus komunikasi dengan orang yang kita kenal bisa terasa canggung. Namun, Anda mungkin perlu memutuskan hubungan dengan teman atau keluarga mantan untuk sementara. Dengan melakukan ini, Anda dapat mencegah teman atau keluarga mantan mencoba mendamaikan Anda dan mantan pasangan. Tidak hanya itu, aktivitas ini juga dapat membantu Anda melupakan mantan dengan lebih baik.

4. Cari Tempat untuk Bercerita

Kamu mungkin merasa frustasi dan membutuhkan tempat untuk meluapkan segala keluh kesah. Carilah teman atau anggota keluarga yang bisa diajak berbicara tentang cara move on dari mantan. Kamu juga bisa menuangkan rasa frustasi di buku diary, lho. Tulislah segala hal yang membuatmu kesal di hubungan sebelumnya, terutama jika kamu tergoda untuk mengingat kenangan manis dengan si mantan. Dengan demikian, keruwetan yang ada di hati dan kepala dapat tersalurkan dengan baik.

5. Jangan Sendirian

Depresi adalah salah satu efek samping yang paling umum dari patah hati. Anda mungkin merasa dunia Anda runtuh dan hidup tidak lagi berarti. Anda bisa mengalahkan depresi dengan selalu berusaha bersama orang lain. Anda bisa berkumpul dengan teman atau keluarga untuk meredakan pikiran tertekan akibat patah hati.

6. Mencoba Aktivitas Fisik

Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi putus cinta adalah dengan mencoba aktivitas fisik. Selain melatih tubuh agar tetap sehat, aktivitas fisik juga bisa mengalihkan pikiran dari mantan. Anda juga bisa mengungkapkan perasaan yang terkumpul dari putus cinta. Selain aktif secara fisik, juga membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang berfungsi meredakan rasa sakit yang dialami tubuh, terutama patah hati setelah putus cinta.

7. Bersabar dengan Proses Move On

Ibaratkan putus cinta seperti luka yang ada di kulit. Keduanya membutuhkan waktu untuk sembuh sepenuhnya. Luka yang sudah mengering, jika kamu garuk hingga mengelupas dan berdarah lagi, tentunya akan kembali menimbulkan rasa sakit. Yakinlah dan konsisten untuk move on dari mantan. Proses move on ini tidak langsung terjadi begitu saja, ditambah lagi jika hubungan sebelumnya telah berlangsung dalam waktu lama. Bersabarlah dengan dirimu sendiri dalam proses melewati masa putus cinta ini.

8. Menerima dan Mencintai Diri Sendiri

Cara mengatasi putus cinta terakhir adalah dengan menerima diri sendiri apa adanya dan mencintai diri sendiri. Jangan biarkan hubungan kamu berantakan jika kamu merasa tidak dapat dicintai, oke! Saat kamu mulai mengingat masa lalu, coba pejamkan mata, tarik napas, dan rasakan lingkungan di sekitar kamu. Cintai dan terima diri kamu dengan cara yang tidak merugikan Anda.

Proses mencintai diri sendiri perlu dilakukan agar kamu tidak tersiksa dengan hubungan cinta yang sudah usai. Makanlah dengan sehat, tidur dengan teratur, dan hindari stress berlebihan dapat menjaga tubuh kamu tetap fit saat melewati masa putus cinta. Kamu juga bisa mencoba hobi baru, pergi ke tempat baru, atau bertemu dengan teman-teman baru.

Itu dia cara melewati masa putus cinta yang baik dan sehat. Semua ini mungkin tidak akan mudah, tapi satu langkah pertama akan menjadi awal untuk memulai proses move on dan memulihkan perasaan yang pernah hancur. Jangan sampai kamu terlalu tenggelam di suasana patah hati yang melelahkan, ya!

Agar proses move on jadi lebih lancar dan menyenangkan, kamu bisa membaca buku pengembangan diri agar kamu bisa memandang hidup dengan lebih positif dan menemukan pengetahuan baru tentang cara menikmati hidup