5 Kebiasaan Pagi yang Mengubah Hidupmu

1. Bangun lebih awal dan tepat saat alarm Anda berdering

Bangun pagi membawa serta pola pikir positif. Ini memberi Anda awal yang baik untuk hari yang akan datang, bangun lebih awal adalah rahasia produktivitas bagi banyak orang sukses.

Penelitian telah menemukan bangun lebih awal dan kesuksesan mungkin terkait. Mereka yang bangun lebih awal cenderung lebih proaktif dalam hidup daripada mereka yang tidak. ~ Tinjauan bisnis Harvard

Bahkan direkomendasikan oleh dokter Medis bahwa bangun lebih awal mengarah pada peningkatan fungsi kognitif dan Anda merasa energik sepanjang hari. Anda merasa santai dan cukup istirahat dan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk melakukan tugas yang akan memakan lebih banyak waktu. Anda juga akan lebih mahir dalam mengambil keputusan, merencanakan, dan mencapai tujuan dengan lebih baik.

Saat Anda bangun pagi, ini menghilangkan kebutuhan untuk terburu-buru di pagi hari. Anda dapat memulai hari Anda dengan nada optimis dan kepositifan seperti itu bertahan sepanjang hari.

2. Tarik napas dalam-dalam, Fokus dan Renungkan Kematian

Kematian?? Ya, Kematian. Anda tahu, Bangun telah menjadi pengulangan setiap hari bagi kita yang telah kita anggap remeh dan lupa bahwa kita mungkin sebenarnya tidak bangun keesokan harinya, atau pergi keluar dan tidak pernah kembali. “Bagaimana memikirkan tentang kematian memengaruhi hari saya” Anda akan bertanya. Ketika Anda bangun dan berpikir tentang kematian, Anda dapat menghargai saat ini, hari ini Anda berada karena Anda tahu Anda mungkin tidak akan melihat hari esok. Anda dapat melupakan masa lalu Anda (untuk sesaat) dan fokus pada saat ini sehingga memusatkan diri Anda untuk mencapai hari yang cerah dan memuaskan. Dan ketika Anda ingat bahwa hari esok tidak dijamin, Anda bertanggung jawab untuk berusaha keras hari ini, pekerjaan Anda, hubungan Anda, dan kehidupan Anda secara umum.

Jadi Bernafaslah selama beberapa menit dengan mata terpejam, Tanpa berpikir, cukup pusatkan dan katakan pada diri sendiri "Hari ini adalah hari yang benar-benar baru."

3. Minum Secangkir Air

Tubuh kita terdiri dari 70% air jadi tidak perlu dipikirkan lagi bahwa kita perlu menyediakan lebih banyak air bagi tubuh kita. Minum air meningkatkan kesehatan Anda.

Ini meningkatkan pancaran kulit Anda untuk kulit yang sempurna karena tubuh Anda mampu melepaskan racun lebih cepat yang akan membuat kulit Anda bercahaya dan bercahaya.

Ini membantu penurunan berat badan

Ini meningkatkan metabolisme

Meningkatkan kilau dan tekstur hati

Meredakan Mulas dan gangguan pencernaan.

Jadi, Anda harus minum setidaknya 650ml (3 gelas) air setelah bangun tidur.  Dan untuk minum air sebanyak ini setiap hari.

4. Berdoa/Bermeditasi

5. Lakukan Pekerjaan Rumah

“Mengapa saya harus melakukan pekerjaan rumah?”

Tugas mengajarkan keterampilan hidup. Ketika Anda melakukan tugas-tugas seperti mencuci dan membersihkan, Anda memecahkan masalah. Dan dengan melakukannya setiap hari, Anda mencari cara yang lebih cepat dan mudah untuk menyelesaikan tugas Anda.

Ini membantu mempelajari tanggung jawab dan kemandirian, mengetahui bahwa Anda dapat menjaga diri sendiri menanamkan kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri.

Tugas membantu mengajarkan kerja sama tim: Menjadi anggota tim yang produktif dapat dicontohkan melalui pekerjaan rumah tangga karena ada anggota lain dalam keluarga dengan tugas yang diberikan kepada mereka sendiri dan ada konsekuensi jika Anda tidak memenuhi harapan satu sama lain.

Tugas membantu membangun etos kerja yang kuat, Ini meningkatkan keterampilan perencanaan dan manajemen waktu.

JADI, BERSIHKAN TEMPAT TIDUR ANDA HARI INI!

Semua nasihat yang saya cantumkan mungkin terlihat berat tetapi begitu Anda mulai, Anda akan segera melihat perubahan.